“每逢佳節(jié)胖三斤”，春節(jié)期間頓頓吃“放縱餐”的市民，在節(jié)后已經(jīng)開(kāi)始尋找快速“甩脂”的方法。健身房的生意比往日忙碌了不少，有健身房工作人員稱：前來(lái)鍛煉的人員數(shù)量能達(dá)到平時(shí)的2—3倍。為迎合健身“熱潮”，部分健身房還推出了節(jié)后優(yōu)惠活動(dòng)。

■邢臺(tái)新聞傳媒中心記者張嬋娟　見(jiàn)習(xí)記者　郝夢(mèng)月實(shí)習(xí)生　駱艾萱文/圖

健身市民數(shù)量增加

“健身房，泉北大街附近的，誰(shuí)給推薦一下？打算‘甩脂’啦?！?月18日，市民王先生在朋友圈向好友們征集推薦健身房，王先生稱，春節(jié)期間走親訪友，身材“腫脹”了不少。

2月18日上班首日，通過(guò)線上咨詢、線下走訪，記者了解到，春節(jié)假期過(guò)后，不少市民選擇走進(jìn)健身房開(kāi)始健身減脂。

“00后”小駱是一位健身愛(ài)好者，自寒假以來(lái)，她時(shí)常在蓮池大街附近一健身房鍛煉?！按汗?jié)過(guò)后，我發(fā)現(xiàn)健身房的人比往日多了?！毙●?lè)Q，她咨詢了前臺(tái)工作人員得知，原來(lái)不少市民是為節(jié)后減脂而來(lái)的健身房，前來(lái)鍛煉的人員數(shù)量能達(dá)到平時(shí)的2—3倍。

2月17日傍晚，記者來(lái)到泉南東大街附近一連鎖健身房看到，不時(shí)有市民刷臉進(jìn)入，室內(nèi)一層擺放有橢圓儀、跑步機(jī)、動(dòng)感單車等健身器材的區(qū)域內(nèi)，已滿是鍛煉的人。二層是自由力量區(qū)，有人在練肩，有人在練腿。該健身房工作人員劉女士稱，節(jié)后一般都會(huì)迎來(lái)健身高峰，目前已不時(shí)有市民前來(lái)咨詢健身事宜。

2月17日、18日，記者不定時(shí)打開(kāi)某APP搜索“健身房”看到，團(tuán)購(gòu)健身卡的市民越來(lái)越多，預(yù)訂數(shù)量最高的是周卡和月卡。而且不少健身房還在節(jié)后推出了優(yōu)惠活動(dòng)，吸引市民健身。

減脂塑形課受青睞

“過(guò)節(jié)8天，胖了10斤，節(jié)后得趕緊鍛煉一下?！奔易∠宥紖^(qū)的“00后”小申怕自己做不到持續(xù)健身，便在一款A(yù)PP上團(tuán)了“1v1精品私教課”，督促自己瘦身鍛煉，同時(shí)，他還參加了辦健身卡時(shí)送的減脂塑形團(tuán)課，打算“雙保險(xiǎn)”讓自己“甩脂”成功。

2月18日，記者聯(lián)系了興達(dá)路附近一連鎖健身房的工作人員，其熱情地表示，現(xiàn)在辦理年卡不但有優(yōu)惠，還會(huì)贈(zèng)送團(tuán)課，而且他們的健身房已覆蓋市區(qū)不少小區(qū)，大家在家門(mén)口就可享受健身。該工作人員介紹，目前選擇減脂塑形相關(guān)課程的市民最多。

“聽(tīng)朋友說(shuō)練普拉提瘦了將近10斤，于是我也跟著報(bào)名試試?！笔忻裥￡愓f(shuō)，三個(gè)月的課程800元，如果能瘦下來(lái)，這錢(qián)就花得值。她說(shuō)，年前自己的體重還不到一百斤，春節(jié)期間暴飲暴食，體重漲了10多斤，節(jié)食減肥不可取，就趕緊買(mǎi)了課程試試。

減脂，要注意方式方法

“對(duì)于減脂健身，有部分市民是短期的心血來(lái)潮?！鄙彸卮蠼指浇唤∩矸抗ぷ魅藛T稱，前來(lái)辦理月卡的市民不少，但這樣短期的減脂，效果有限。

新華北路附近一健身房的教練建議，節(jié)后，市民應(yīng)當(dāng)選擇正確的減脂方式，

學(xué)會(huì)有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合，而且要科學(xué)適度，根據(jù)自身的情況循序漸進(jìn)。減脂結(jié)果不應(yīng)當(dāng)拿體重來(lái)衡量，體脂率和體圍才是衡量減脂效果更重要的指標(biāo)。減脂期間要早睡、吃早餐，不吃夜宵、不飲酒。

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