本報(bào)訊今天是“小暑”，牛城天氣應(yīng)景，今明兩天或迎“桑拿天”。從市氣象臺(tái)昨天發(fā)布的預(yù)報(bào)來看，今明兩天，本市將迎來35℃以上高溫天氣，相對(duì)濕度在50～80%。這兩天，氣溫高濕度大，潮濕悶熱的天氣將會(huì)給人“洗桑拿”的感覺。

今明天最高氣溫或升至37℃

近期，本市降雨天氣較多，空氣濕度增大。7月5日，降雨量較大，還出現(xiàn)短時(shí)強(qiáng)降雨。降雨過后，昨天上午，清爽的空氣中，刮著陣陣小風(fēng)，很是舒適。經(jīng)過雨水的沖洗，昨天午后上空藍(lán)天白云，隨著陽(yáng)光變強(qiáng)，氣溫上升較快，天氣變得炎熱。

據(jù)預(yù)報(bào)，今明兩天，本市以晴到多云天氣為主，最高氣溫將升至37℃，相對(duì)濕度為50～80%。氣溫高，濕度大，潮濕悶熱的“桑拿天”，會(huì)讓人體感難受。

“小暑”時(shí)節(jié)注意補(bǔ)充水分

今天將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣的“小暑”。氣象專家介紹，小暑至，盛夏始。小暑與夏至相比，白天開始變短，但氣溫卻一直在升高。此時(shí)節(jié)，要么沒風(fēng)，即便有風(fēng)，也常常是裹挾著熱浪的風(fēng)，天地間仿佛變成了蒸籠、烤箱，正如俗話所說“小暑大暑，上蒸下煮”，自然萬物經(jīng)受著高溫極致的考驗(yàn)。

專家提醒，小暑時(shí)節(jié)公眾要注意避暑，及時(shí)補(bǔ)充水分，預(yù)防中暑。小暑時(shí)節(jié)，天氣雖然炎熱，但不能過于貪涼，而應(yīng)適當(dāng)通過身體排汗降溫，這樣對(duì)身體健康有好處。

“桑拿天”外出注意防暑降溫

小暑大暑時(shí)節(jié)，“桑拿天”也將增多。根據(jù)2021年發(fā)布的中華人民共和國(guó)氣象行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)《桑拿天氣等級(jí)》，桑拿天指的是氣溫高、濕度大、風(fēng)速小，讓人們感覺類似蒸桑拿的悶熱天氣。在北京、天津、河北等地，判定桑拿天的標(biāo)準(zhǔn)為日最高氣溫≥32℃、日平均相對(duì)濕度≥60%、日最大風(fēng)力≤3級(jí)。

此外，據(jù)氣象專家介紹，一般人體感覺比較舒適的濕度區(qū)間為45%～65%，超過65%就會(huì)感覺到潮濕。與“干熱”相比，“悶熱”時(shí)濕度大，會(huì)導(dǎo)致人體熱量不易散發(fā)、體感溫度上升，溫度可能未達(dá)到高溫標(biāo)準(zhǔn)，但同樣令人感到不適，并帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。

氣象專家提醒，悶熱環(huán)境下，人體消耗大，更容易中暑、傷風(fēng)感冒。因此，遇到悶熱天氣，要多通風(fēng)，不要在空調(diào)環(huán)境中時(shí)間過長(zhǎng)，定時(shí)打開窗戶呼吸新鮮空氣；多喝水，不要等口渴了再喝，出汗多時(shí)要喝一點(diǎn)淡鹽水；一旦出現(xiàn)頭暈、惡心、胸悶等癥狀，應(yīng)立即休息，并喝涼水降溫，病情嚴(yán)重應(yīng)立即到醫(yī)院治療。

（邢臺(tái)日?qǐng)?bào)社全媒體記者李平通訊員　劉金婷）

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7月7日白天到夜間，晴間多云，偏南風(fēng)2～3級(jí)轉(zhuǎn)3～4級(jí)，最高氣溫35～36℃，最低氣溫24～25℃，相對(duì)濕度60～80%。

7月8日白天到夜間，晴間多云，偏南風(fēng)3～4級(jí)轉(zhuǎn)2～3級(jí)，最高氣溫36～37℃，最低氣溫25～27℃，相對(duì)濕度50～70%。